Riikka Ilmivalta – Aivoystävällisemmän ja fyysisesti aktiivisen työarjen asiantuntija

Riikka työskentelee organisaatioiden kanssa, joissa työpäivät täyttyvät palavereista, keskeytyksistä ja päällekkäisistä odotuksista. Hän auttaa tekemään näkyväksi, miten työpäivän rytmi, tauot, siirtymät, kokouskäytännöt ja tavoitettavuus vaikuttavat keskittymiseen, päätöksentekoon ja palautumiseen.

Riikan puheenvuoroissa ja koulutuksissa hyvinvointi ei ole erillinen teema, vaan osa työn tekemisen tapaa. Katse käännetään arkeen: mitä työpäivän aikana tapahtuu, miksi kuormitus kasaantuu ja missä kohtaa pienet muutokset voivat keventää oloa yllättävän paljon.

Riikan työssä korostuu realismi. Käytäntöjä ei mullisteta kerralla, vaan niitä muokataan askel kerrallaan. Samalla tehdään näkyväksi, miten arvot, tunteet ja tapojen psykologia vaikuttavat siihen, mitkä muutokset oikeasti juurtuvat ja mitkä jäävät aikomuksiksi.

Fyysinen aktiivisuus on Riikan työssä keino tukea ajattelua, vireyttä ja palautumista – ei itseisarvo. Liike tuodaan osaksi työpäivää taukoihin, siirtymiin ja arjen rakenteisiin tavalla, joka on mahdollinen myös kiireessä.

Riikka ohjaa ja suunnittelee työympäristön rakenteisiin sopivia toimintamalleja fyysisen aktiivisuuden lisäämiseksi. Tavoite on sama kuin koulutuksissa: ajattelun kirkastuminen ja hallinnan tunteen lisääntyminen.

Riikalla on myös 20 vuoden kokemus henkilöstöliikuntapalvelujen suunnittelusta ja toteutuksesta. Hän auttaa mielellään räätälöimään juuri teille sopivan ratkaisun ja ohjaajatiimin.

Tarvittaessa Riikka hyödyntää myös digitaalisia ja tekoälyavusteisia ratkaisuja työhyvinvoinnin tukena. Käytännössä tämä tarkoittaa arjen rakenteita selkeyttäviä tukimuotoja, kuten muistuttamista, sisältöjen jäsentämistä, seurantaa ja viestinnän keventämistä.

Tekoäly ei korvaa kohtaamista tai johtamista. Se voi kuitenkin auttaa pitämään sovitut käytännöt elävänä arjessa ja vähentää kuormaa siellä, missä se usein huomaamatta kasautuu.