Hyvinvointivalmennus – etänä tai livenä!

Miten jaksaa etätyöarjessa, vaalia terveyttä ja voida hyvin? Henkilökohtainen valmennus on tähän tehokkain ja motivoivin menetelmä. Työnantajan tukema tai tarjoama hyvinvointivalmennus onkin arvostettu työsuhde-etu. Tutustu palvelukonseptiimme:

Hyvinvointivalmennus – etänä tai livenä!

Laitetaan hyvinvoinnin siemen itämään!

Virkisterin valmentajat tuntevat kuormittavan tietotyön haasteet ja haluavat auttaa työyhteisöjä voimaan paremmin.

Henkilökohtaiset hyvinvointivalmennukset sisältävät sekä viimeisimpään tutkimustietoon perustuvaa teoriaa että käytännön harjoituksia. Tapaamiset onnistuvat myös täysin etänä.

Valmennuksen pääteemat ovat:

  • Fyysisen hyvinvoinnin palautus tai ylläpito
  • Energisoiva, terveyttä tukeva ravitsemus tai painonhallinta
  • Parempi palautuminen ja stressinhallinta

Valitse valmis valmennuskonsepti tai räätälöidään organisaatiollesi sopiva kokonaisuus! Kysy myös pienryhmävalmennuksista.

Tutustu alla valmennuskonsepteihimme:

SuperStartti-etävalmennus

4 vk / 4 tapaamista

Neljän tapaamiskerran intensiivivalmennus kohti parempaa palautumista, ruokailurytmiä ja liikunnallista elämäntapaa.

1to1-etätapaamisten aikana

  • Kartoitetaan nykytilanne ja asetetaan muutostavoite
  • Luodaan viitekehys hyvinvoinnin ylläpitämiseksi – hyödyntäen viimeisintä tutkimustietoa hyvinvoinnista. Teemavaihtoehtoina liikunta, ravitsemus tai palautuminen.
  • Sisältää yhden seuraavista: henkilökohtainen liikuntaohjelma, ravintoanalyysi tai stressinhallintaohjelma

Hyvinvointi haltuun

4 kk / 10 tapaamista

Kokonaisvaltainen valmennus elämänmuutoksen käynnistämiseksi tai uusien rutiinien muodostamiseksi ”korona-arjessa”. Tapaamiset etänä ja/tai livenä (PK-seutu) toiveen mukaan.

SuperStartin toimenpiteiden lisäksi räätälöidään valmennus, sisältäen muun muassa

  • Terveyttä tukeva liikuntaohjelma
  • Ravintoanalyysi- ja valmennus
  • Palautumistaitojen ja voimavarojen vahvistaminen
Valikko