Etätyön hyvinvointiopas - Virkeiden työpäivien puolesta

Etätyön hyvinvointiopas

Kati Boijer-Spoof Heikinheimon ja Riikka Ilmivallan Etätyön hyvinvointiopas tarjoaa tietoa työskentelyyn liittyvien valintojen tueksi sekä konkreettisia vinkkejä arjen tilanteisiin. Tämän oppaan avulla varmistat oman ja työyhteisösi hyvinvoinnin hybridityöympäristössä. Kun palautuminen käynnistyy jo työpäivän aikana, kuormitustaso jää alhaisemmaksi ja työssä jaksaminen sekä työteho vahvistuvat.

Kirjassa vinkatut nettitestit ja muut linkit

Pidä tauko kanssamme!

Hyödynnä lyhyitä täsmätreenejä työpäivän lomassa! Alta löytyy myös kaksi meditaatioharjoitusta sekä vajaan vartin mittainen venyttelyohjelma, joka kannattaa opetella ja käydä läpi vaikkapa tv:tä katsellessa. Ohjaajina Etätyön hyvinvointioppaan kirjoittajat, työfysioterapeutti Riikka Ilmivalta ja mindfulness- ja pilatesohjaaja Kati Boijer-Spoof Heikinheimo.

Etätyön hyvinvointiopas

Tämän oppaan avulla varmistat oman ja työyhteisösi hyvinvoinnin muuttuneessa työympäristössä.

Valikko