Taukoliikunta/ taukojumppa

Taukoliikuntaa yrityksille henkilökunnan hyvinvoinnin edistämiseksi: Taukoliikunnalla tauotetaan työpäivää ja ladataan uutta energiaa työn haasteisiin. Tarjoa kanssamme henkilöstöllesi konkreettiset mahdollisuudet liikkuviin taukoihin, stressin vähentämiseen ja työssäviihtymiseen!

Liikkuva Tauko® taukoliikuntaa lähi- ja etätyöhön

Taukoliikunnalla virkeäksi
Liikkuva tauko: Taukojumppa

TEAMS -taukojumppa valtakunnallisesti organisaatioille joilla on etäyhteydet.

Liikkuva tauko: Taukojumppa

Live -tunnit perinteiseen tapaan yrityksille joissa henkilöstö on paikan päällä.

Liikkuva tauko: Taukojumppa

Liikkuva Tauko Live® -striimaus ja  yrityskohtaiset tallenteet.

Muokataan yrityksellenne sopiva taukoliikuntapaketti

Liikkuva Tauko® online

Taukoliikuntaa etätyön tueksi

ONLINE-taukoliikunta Liikkuva Tauko® on yritysten tarpeisiin kehitetty yhteisöllisyyttä ja työkykyä ylläpitävä ja lisäävä taukoliikuntahetki. Liikkuva Tauko® toteutetaan teknisesti korkealaatuisesti Virkisterin omalta studiolta yrityksen valitsemaan kanavaan, esimerkiksi Microsoft Teamsin tai Skypen kautta.

Liikkuva Tauko® -kutsu voidaan ajastaa kalentereihin vaikka heti huomisesta lähtien. Online-harjoituksen kesto voidaan räätälöidä 10-20 minuutin pituiseksi yrityksen toiveiden mukaan.

Liikunnan ja työhyvinvoinnin kokeneen ja motivoivan ammattilaisen ohjaama tauko pitää aina sisällään myös tietoiskuja tuki- ja liikuntaelimistön hyvinvoinnista esimerkiksi etätyössä. Liikkuva Tauko® -palveluun sisältyy myös mahdollisuus ottaa käyttöön erillinen nauhoite, joten elvyttävän ja virkistävän taukoliikunnan pariin voi palata myöhemminkin, jos ei ehdi osallistua LIVE-tunnille.

Uusille asiakkaille 15 kerran paketin nyt 12 kerran hinnalla!

  • Organisaation yhteinen LIVE -ohjattu Liikkuva Tauko® -taukoliikoliikunta.
  • Organisaation tuki liikkumisen lisäämiseen ja paikallaanolon vähentämiseen.
  • Sisällön suunnittelu ottaen huomioon organisaation henkilöstön ja työn erityispiirteet

Liikkuva Tauko® taukoliikunta

Taukoliikuntahetket yrityksesi tarpeisiin
  • Lisää yhteisöllisyyttä ja ylläpitää työkykyä
  • Selkeyttää ajatuksia ja lisää työtehoa
  • Lisää fyysistä aktiivisuutta
  • Ennaltaehkäisee niska- ja hartiajännitystä
  • Vähentää kehon jäykkyyttä
  • Parantaa vireystilaa ja jaksamista
  • Vähentää sairaspoissaoloja
0k
taukoliikuntaa lataa jo akkuja
0k
Vähemmän sairaspoissaoloja

Taukoliikunta on noin 5–20 minuutin mittainen taukoliikuntahetki, jonka avulla henkilöstö palautuu työstä. Taukoliikunta tauottaa istumista ja paikallaanoloa. Taukojumppa on matalan kynnyksen liikuntaa, jolla parannetaan vireystilaa ja tasapainotetaan tuki- ja liikuntaelimistöä. Suunnitemme yrityksellenne sopivat taukoliikuntahetket ottaen huomioon organisaation henkilöstön ja työn erityispiirteet.

Tutustu taukoliikuntaan. Katso esimerkkivideo taukojumpasta.

Tauota työpäivää kanssamme

Taukoliikunta toimii myös päivän liikuntaharjoituksena elämäntilanteessa, jossa liikuntaharrastukseen ei riitä voimavaroja tai aikaa. Meille taukoliikuntaan kuuluu paitsi palautumista, myös hymyä ja hyväntuulisuutta, naurua ja voimavaroja.

Tekemisen tahti kiihtyy, ja yhä useampi istuu kumarassa näyttöjen ääressä. Vaikka työ olisi kuinka innostavaa, kiire, keskeytykset ja pitkät työrupeamat kuormittavat kehoa ja mieltä. Päivän edetessä lihaksia alkaa kolottaa, niskoja jomottaa ja ajatus pätkii.

Nämä ovat kaikki kehon viestejä – ja niitä kannattaa kuunnella.

Tilaa Virkisterin Liikkuva Tauko ja heitä hyvästit kolotuksille!

Virkisteri mediassa

Valikko