Artikkelit

Liikkuminen on yksi tärkeä keino pitää keho kunnossa. Treenaaminen vaikuttaa paitsi kehon hyvinvointiin, myös mieleen ja yleiseen vireystilaan. Liike on lääke, jota kannattaa nauttia etenkin ilon kanssa.

Artikkelit

Esittelyssä Mindful Pilates® – palauttava ja vahvistava harjoitus

17.9.2021

Lempeän tehokas laji yhdistää napakan core- ja liikkuvuustreenin tietoisuustaitojen harjoittamiseen. Mindful Pilates® huoltaa sekä kehoa että mieltä. Yksi Virkisterin uutuuslajeista…

Lue lisää

Blogi

Liikkuva Tauko® Rentouttava keppijumppa

23.3.2021

Lue lisää

Blogi

Liikkuva Tauko® Eroon läppärikyttyrästä

23.3.2021

Lue lisää

Artikkelit

Energinen työntekijä tekee tulosta

4.8.2020

Onko mielesi virkeä? Pysyykö kehosi vauhdissa mukana? Tai no, kysytään yksinkertaisemmin: voitko hyvin? Kun ihminen voi hyvin, hänellä riittää virtaa…

Lue lisää

Artikkelit

”Aikuisten välitunnit” ovat jo totta

4.8.2020

”Aikuisten välitunnit” ovat jo totta – yhä useampi suuri yritys panostaa taukoliikuntaan, sillä liikkuva tauko vähentää stressiä ja lisää työssä…

Lue lisää

Artikkelit

Firstbeat-mittaus motivoi aitoon muutokseen

4.8.2020

Hyvinvointivalmennuksen tieteellisesti pätevä Firstbeat-mittaus motivoi aitoon muutokseen – olennaista on löytää itselle sopiva elämänrytmi. Henkilöstöliikunnan ja -valmennuksen ammattilaispalveluja tarjoava Virkisteri…

Lue lisää