Artikkelit

Liikkuminen on yksi tärkeä keino pitää keho kunnossa. Treenaaminen vaikuttaa paitsi kehon hyvinvointiin, myös mieleen ja yleiseen vireystilaan. Liike on lääke, jota kannattaa nauttia etenkin ilon kanssa.

Artikkelit

Tuore tutkimus todistaa: istumisen vähentäminen ja liikkumisen edistäminen vähentävät sairauspoissaoloja

Meillä on vihdoin kovaa dataa: istumisen vähentäminen ja liikuntamahdollisuuksien lisääminen vähentävät sairauspoissaoloja. Jättitutkimus Helsinki Health Study tarjoaa kaivatun näytön siitä,…
Blogi

Tämä näkökulma unohtuu etätyökeskustelussa

Yksi näkökulma jää liian vähälle etätyökeskustelussa: me homo sapiensit olemme hyvin vahvasti laumaeläimiä, ja tätä ulottuvuutta on vaikea toteuttaa lajityypillisesti…
Blogi

Kokemuksia Leijonan luolasta 🦁 – kannattiko osallistua ja suosittelisimmeko muille?

Yksi Virkisterin viime syksyn ja alkuvuoden isoimpia hankkeita oli osallistuminen Leijonan luolaan. Ohessa Katin ajatuksia prosessista kokonaisuudessaan. Jo hakuprosessi itsessään…
Artikkelit

Voiko tekoäly tukea työhyvinvointia? Oivalluksia kolmesta kansallisesta hankkeesta

Ihmislähtöiset työhyvinvointihankkeet tarjoavat arvokkaita oppeja myös tekoälyn käyttöönottoon. Tässä artikkelissa Riikka Ilmivalta tarkastelee kolmea kansallista hanketta ja pohtii, millaisia oivalluksia…
Artikkelit

Suomalaisten työhyvinvointi on edelleen pandemiaa alemmalla tasolla

…mutta positiivista on, että työhyvinvoinnin heikkeneminen on pysähtynyt. Tämä selviää Työterveyslaitoksen Miten Suomi voi? -seurantatutkimuksen uusimmasta raportista. Moni indikaattori on…
Artikkelit

3 nostoa Henkilöstöliikuntabarometristä – työnantaja, huomioi nämä!

Uusimman henkilöstöliikuntabarometrin mukaan isoja haasteita ovat riittävä osallistaminen, etätyön huomiointi sekä toimenpiteiden vaikuttavuuden mittaaminen. Liikkuva Aikuinen -hankeohjelman julkaisema Henkilöstöliikunnan barometri…
Artikkelit

Hae mukaan Työpäiväliikuttaja®-pilottikoulutukseen!

Järjestämme marraskuussa 2024 Työpäiväliikuttaja®-pilottikoulutuksen, johon voi hakea kuka tahansa työyhteisönsä hyvinvoinnista kiinnostunut. Monilta työpaikoilta löytyy innokkaita, energisiä tyyppejä, jotka mieluusti…
Artikkelit

Pura aivojen kuormittumista täsmäliikunnalla – osa 2: kompensoi stressin vaikutuksia

Artikkelisarjan toisessa osassa Riikka Ilmivalta kertoo vinkkejä stressin purkamiseen ja palautumisen edistämiseen liikunnan avulla. Tiesitkö, että fyysinen aktiivisuus ylläpitää aivoterveyttä…
ArtikkelitVideot

Hyvää vappua! Tule mukaan Tanssivaan Taukoon

Etkö ehtinyt mukaan vappuaaton Tanssivaan Taukoon? Ei huolta! Klikkaa tästä tallenne pyörimään, niin pääset hulluttelemaan Riikan koreografioiden tahtiin. Piristää muuten…
Artikkelit

Pura aivojen ylikuormittumista täsmäliikunnalla – osa 1: välittömät vaikutukset

Fyysisen aktiivisuuden hyödyntäminen on alikäytetty voimavara ajatustyössä! Tässä kolmiosaisessa artikkelisarjassa työfysioterapeutti Riikka Ilmivalta vinkkaa tutkituista täsmäkeinoista, joilla voimme parantaa kognitiivista…